Apple Watch ima različne funkcije za sledenje telesne pripravljenosti in motivacijske funkcije, ki so namenjene izboljšanju aktivnosti in zdravja uporabnikov ali vsaj njihovega zavedanja o tem. Ena najbolj opaznih funkcij za uporabnike ure Apple Watch je »Stand Reminder«, ki je, kot se sliši, nežen opomnik, da vsakih 50 minut vstanete in se malo premaknete. Funkcija Stand Reminder je namenjena boju proti neverjetno škodljivim zdravstvenim posledicam predolgega sedenja, kar počnemo skoraj vsi, ki delamo za mizo, nežno tapkanje in zvonjenje pa sta lahko zelo učinkovita, da se malo premaknete.

Medtem ko je "Time to Stand!" Opomnik je lahko nedvomno koristna spodbuda v bolj zdravo smer, vsi uporabniki ne želijo, da jim Apple Watch svetuje, naj vsako uro vstanejo in se premikajo eno minuto. Poleg tega obstajajo trenutki, ko ni praktično, če ne nemogoče, stati vsako uro, zato bodo nekateri uporabniki morda želeli onemogočiti funkcijo ali jo znova omogočiti pozneje, tudi če začasno.

Omogoči ali onemogoči opomnik o stojalu v uri Apple Watch

Tako kot mnoge druge nastavitve v uri Apple Watch boste tudi za prilagoditev nastavitve stoječe dejavnosti uporabili seznanjeni iPhone:

1. Odprite aplikacijo Apple Watch na seznanjenem iPhonu
2. Pojdite na »Moja ura« in nato izberite »Dejavnost«
3. Preklopite nastavitev za »Stand Reminder« v položaj ON ali OFF po želji, učinek se bo takoj prenesel na seznanjeno uro Apple Watch



4. Ko končate, zapustite aplikacijo Apple Watch v napravi iPhone

Ko je nastavitev izklopljena, vas Apple Watch ne bo več potiskala, da vsako uro vstanete in se 'malo premaknete za minuto', vendar bo še vedno spremljala vaše stanje, kar je pomembno upoštevati dejavnost. Ne glede na to, ali imate opomnik izklopljen ali vklopljen, bo štetje vašega stanja v obroču dejavnosti in drugje v funkcijah spremljanja dejavnosti Apple Watch še naprej delovalo in spremljalo vaše stanje in sedenje.

Za večino uporabnikov Apple Watch, ki lahko redno stojijo minuto in imajo pisarniška opravila, preživijo veliko časa za mizo ali celo na kavču pred televizorjem, bi verjetno morali oditi vklopljen opomnik za stojalo.Dejstvo je, da je sedenje popolnoma grozljivo za naše zdravje in študije so preveč sedenja povezale s prezgodnjo smrtjo, srčnimi boleznimi, sladkorno boleznijo in splošno presnovno funkcijo, in ne manjka obsežnih študij, ki bi to dokazale. Torej, čeprav je to stvar uporabniških preferenc, bi morali, če lahko, pustiti opomnik za stojalo vklopljen in si prizadevati zapolniti obroč dejavnosti stojala. Opomnik je le ena od subtilnih, a morda potencialno zelo močnih zdravstvenih koristi ure Apple Watch, ne glede na to, ali ste norec v fitnesu ali povprečen norec.

Ali lahko spremenim čas opomnika za vstajanje? Zakaj vsako uro? Zakaj za minuto?

Trenutno ne morete spremeniti časa opomnika za vstajanje, ki je nastavljen tako, da vas spodbudi k vsaki uri sedenja in vam pove, da se za minuto premaknete. Če se to sliši samovoljno in če ste se spraševali, zakaj je Apple izbral opomnik stojala za uro, da vas vsako uro dregne in vam reče, da se premaknete približno eno minuto, je to morda posledica študij, kot je ta, ki so pokazale, da lahka aktivnost vsako uro lahko pomaga preprečiti najbolj škodljive učinke nenehnega sedenja.

Nazadnje, če še nimate ure Apple Watch, ne pozabite, da ima iPhone vgrajenih tudi veliko funkcij za fitnes in zdravje, vključno s sledilnikom telesne pripravljenosti in gibanja ter funkcijami pedometra aplikacije He alth na iPhone, ki dobro delujejo tudi sami, tudi če ne boste prejeli malenkostnega dregljaja "vstati", bo odvisno od vas.