Ali ste vedeli, da lahko vaša ura Apple Watch zdaj spremlja vaše vzorce spanja? Čeprav veliko ljudi ne nosi svojih pametnih ur med spanjem, lahko razmislite o nošenju Apple Watch zdaj, ko je dodana popolnoma nova funkcija sledenja spanju.

Z watchOS 7 in novejšim Apple vključuje povsem novo aplikacijo Sleep za Apple Watch in je namenjena delovanju v tandemu z aplikacijo He alth na vašem seznanjenem iPhoneu.Medtem ko funkcija načina mirovanja v sistemu iOS poskuša ugotoviti, kako dobro spite glede na to, koliko uporabljate iPhone med spanjem, Apple Watch uporablja svoj vgrajen merilnik pospeška za opazovanje subtilnih gibov, povezanih z dihanjem, in razlikovanje med spanjem in budnostjo. države.

Kako uporabljati Apple Watch za sledenje spanju

Če želite izkoristiti sledenje spanja na Apple Watch, se morate prepričati, da vaša nosljiva naprava uporablja vsaj watchOS 7 ali novejši, saj v starejših različicah ne boste našli aplikacije Sleep.

1. Pritisnite Digital Crown na Apple Watch za dostop do začetnega zaslona, ​​polnega aplikacij. Pomaknite se in tapnite aplikacijo Sleep, kot je prikazano spodaj.

   

2. Če še niste nastavili urnika mirovanja na vašem iPhoneu, boste morali nadaljevati z navodili na zaslonu za začetno nastavitev. Če ste, tapnite »Celoten urnik«, kot je prikazano tukaj.

   

3. Zdaj uporabite preklopni gumb, da omogočite »Razpored spanja«. V istem meniju boste našli možnost »Nastavite svoj prvi urnik«. Dotaknite se ga, da začnete.

   

4. V tem meniju boste lahko izbrali aktivne dneve za uporabo urnika spanja. Spodaj boste našli možnost nastavitve časa bujenja. Dotaknite se ga za nadaljevanje.

   

5. Sedaj lahko izberete nastavitev ure ali minute in uporabite Digital Crown za prilagoditev in nastavitev časa bujenja.

   

6. Ko končate, se lahko v istem meniju pomaknete navzdol, izberete možnost spanja in ponovite zgornji korak, da nastavite tudi to. Ko končate s konfiguracijo, preprosto tapnite »Dodaj«, da ustvarite razpored.

   

Izvolite. Uspešno ste ustvarili nov urnik spanja v uri Apple Watch.

Odslej bo vaša ura Apple Watch natančneje spremljala vaše vzorce spanja, kot bi jih kadar koli lahko vaš iPhone, dokler jo nosite. Ker pa deluje v tandemu z vašim iPhoneom, kot je bilo omenjeno prej, si boste lahko ogledali grafikon spanja z vnaprej nameščeno aplikacijo He alth v vaši napravi iOS.

Aplikacija Sleep lahko stori več kot le spremlja vaše gibanje med spanjem. Pomaga vam, da se učinkovito držite rutine pred spanjem s funkcijami, kot je Wind Down, ki se začne le nekaj minut pred vašim dejanskim časom za spanje. Ko se začne čas za spanje, bo Apple Watch samodejno vklopila način Ne moti in preprečila, da bi se vaš zaslon prebudil.

Zavedamo se, da se veliko ljudi dolgoročno ne drži istega urnika.Če želite nekoliko spremeniti svoj urnik, lahko to preprosto storite v aplikaciji Sleep ali pa uporabite aplikacijo He alth na vašem iPhoneu, da prilagodite urnike spanja. Poleg tega, če se ne želite ubadati z majhnim zaslonom svoje ure, bi vas raje zanimala nastavitev urnika spanja na vašem iPhoneu.

Upajmo, da ste lahko ustvarili nov urnik spanja in tako dolgoročno izboljšali svoje spalne navade. Kakšni so vaši prvi vtisi o Applovi novi aplikaciji Sleep? Ali boste svojo uro Apple Watch vsak dan nosili v postelji, da boste lahko uporabljali funkcijo sledenja spanju? Sporočite nam svoje dragocene misli in mnenja v spodnjem oddelku za komentarje.